Sono sufficienti pochi comportamenti sani e ripetuti quotidianamente, per dare un’impronta minimalista alla propria vita.
E alcuni li metti già in pratica senza saperlo!
Il vivere quotidiano di un minimalista.
Una volta organizzata, semplificata e ripulita la propria casa, selezionato amici e parenti, modificato il tempo libero, fatta una lista delle priorità e degli obiettivi a lungo termine… dopo questi passaggi essenziali per entrare nel nuovo stile di vita, coma passa una giornata la persona che ha consapevolmente deciso di abbracciare il minimalismo?
Da dove parte? Come organizza le sue giornate? Quali priorità dà alle cose e alle azioni?
Semplice!!!
“La semplicità è complessa. Non è mai semplice mantenere le cose semplici. Soluzioni semplici richiedono il pensiero più avanzato.” (Richie Norton)
La giornata parte molto presto.
-Al risveglio, per prima cosa la persona minimalista calma la mente, elimina ogni pensiero e preoccupazione, respira.
Passa almeno cinque minuti ascoltando il defluire e affluire dell’aria nei suoi polmoni.
In questo stato di calma vive il momento, nel QUI e ORA.
- Passa i successivi trenta minuti nel pensare e meditare. La meditazione viene fatta con la preghiera, con la scrittura libera, con la riflessione e con la lettura.
Si rivedono le cose per cui si è felici e grati. Si ringrazia l’universo per le cose che si hanno e non per quelle che si vorrebbero avere.
Inizia la giornata con la gratitudine.
Il passo successivo è l’allenamento fisico. La mattina è il momento migliore per allenarsi. Un allenamento non faticoso: una lunga passeggiata nel verde o una corsa, possibilmente in buona compagnia, oppure un allenamento fatto in casa con gli attrezzi che si hanno a disposizione.
Esercizi a costo zero.
A questo punto il minimalista è pronto per affrontare la giornata lavorativa carico di buona energia.
Raggiungerà il lavoro con mezzi come la bici, a piedi o con il bus.
Farà una lista delle priorità della giornata, eliminando quelle che non sono importanti a sufficienza, e procederà nel mono-tasking per ottimizzare i risultati.
Sarà sempre sorridente e positivo.
Il pranzo sarà consumato in un luogo possibilmente all’aperto o tranquillo, con un pasto portato da casa, preparato con prodotti freschi e sani.
Userà una borraccia per l’acqua, una busta di carta per il panino o un recipiente riutilizzabile per la pasta. Eviterà luoghi caotici e pasti frettolosi e costosi.
Passerà la serata con la famiglia e gli amici giocando a giochi di società, sentendo musica o leggendo.
Dedicherà il tempo quello vero, quello determinante, ai propri hobby o i propri obiettivi.
L’arte di “vivere” è un fioco straordinario.
E quando dinnanzi abbiamo la luce, l’obiettivo del pensionamento indipendente, sappiamo che qualsiasi cosa che oggi potrebbe non essere una gioia per noi, sarà gestita in un tempo breve, adeguatametne calcolato.
E tutto cambia davvero.
Allegra
Allenatore Mipai.
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